Saúde

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À prova de gravidade
Conheça as armas mais eficazes para combater a flacidez facial - não sem apelar para a cirurgia! Tratamentos estéticos, cosméticos e princípios ativos poderosos, exercícios e alimentos que ajudam a formar colágeno

POR KÁTIA NEVES FOTO: DANILO BORGES REALIZAÇÃO: TOMAZ SOUZA PINTO

A gente sabe que envelhecer é um processo natural e, infelizmente, ainda não inventaram a pílula da juventude eterna. Mas atrasar o relógio já é possível e só depende de você. De acordo com a dermatologista Patricia Rittes (SP), medidas simples podem ser tomadas a partir dos 20 anos para prevenir a perda precoce da elasticidade da pele. "Maior órgão do corpo humano e responsável função de proteger o organismo e regular o calor corporal, a pele sofre um desgaste natural com o passar dos anos. "Até os 20 anos de idade, a pele brilha, sua textura é macia, tem maior capacidade de reter água, melhor irrigação sanguínea e oxigenação.
As fibras de colágeno, responsáveis por sua sustentação, são produzidas com muita rapidez. Mas após essa idade, a situação vai mudando e a produção de colágeno começa a diminuir. E dependendo do estilo de vida, pode-se dizer que passamos a produzir 20% e destruir 80% do colágeno", explica a dermatologista.
Fatores que influem
A genética tem papel fundamental nas características da pele. Quanto mais fina e clara for a cútis, maior a chance de flacidez precoce. Já a pele negra possui fibras de colágeno mais densas. No entanto, o que mais agrava o problema são os fatores externos. "Sol, cigarro, má alimentação, estresse, tudo isso aumenta a produção de radicais livres no organismo e acelera o processo de envelhecimento, destruindo o colágeno", explica a dermatologista Eliandre Costa Palermo (SP).
O cigarro diminui a circulação sanguínea em todo o corpo, além de reduzir a capacidade dos glóbulos vermelhos em absorver e transportar o oxigênio aos tecidos do organismo. Um único cigarro causa essa falta de oxigenação por 90 minutos na pele. "O tabaco acentua as rugas e piora o aspecto das olheiras devido à má circulação do sangue nesta área. Isso sem contar que a pele se torna mais ressecada e sem brilho", conta a especialista. Já a radiação solar ativa uma enzima chamada metaloproteinase, que destrói o colágeno. "O colágeno forma uma rede esponjosa e elástica de fibras responsável por 70% da estrutura de sustentação da pele.
Quando você destrói seu colágeno, a pele fica enrugada e sem viço, precocemente envelhecida. Por isso, é preciso usar filtro solar todos os dias, mesmo quando o tempo estiver nublado, de preferência os que têm fórmula que protege o DNA", diz a farmacêutica bioquímica e cosmetóloga, Joyce Rodrigues, diretora científica e responsável por Pesquisa e Desenvolvimento das marcas Biomarine e Cosmobeauty (SP). Veja a seguir como prevenir e combater esse processo.
Nas clínicas, tratamentos power para cada idade
A partir dos 20
Dermaroller
Rolo composto por centenas de microagulhas que estimulam as terminações nervosas da pele. "O Dermatoller promove um estímulo mecânico à produção de colágeno, melhorando o aspecto do rosto. Dá para associar ao tratamento alguns princípios ativos hidratantes, como o aquaporine", explica o dermatologista Valcinir Bedin (SP).
Tempo de aplicação: 40 minutos.
Número de sessões: de cinco a dez, com intervalos de 30 dias cada uma.
Preço médio da sessão: R$ 200.
Smartxide Dot
A plicação de laser CO2 fracionado de forma seletiva e focada, ou seja, o aparelho faz uma leitura da área e atua apenas nos pontos que necessitam de tratamento, preservando a pele ao redor. "Na região dos olhos e boca podemos remover rugas e retrair a pele", explica a dermatologista Fabiana Simões Pietro (SP). "Na face como um todo, tratamos das irregularidades, fechamos poros, uniformizamos a coloração e temos um efeito lifting. No pescoço e colo, é uma excelente opção para renovação celular e rejuvenescimento de pele", complementa. A pele fica avermelhada e pode apresentar inchaço no dia. Os pontos atingidos pelo laser formam uma casquinha que cai em dois dias. Nesse período é proibido se expor ao sol.
Tempo de aplicação: 15 minutos.
Número de sessões: de uma a cinco, com intervalo de seis semanas cada uma.
Preço médio da sessão: a partir de R$ 1.500.
A partir dos 30
Isometria
A musculatura da face é estimulada por um aparelho que promove contração isométrica. "O procedimento é feito com a pele limpa e, depois que os eletrodos são retirados do rosto, aplica-se uma máscara facial de ação tensora e finaliza-se com hidratante e filtro solar", diz a fisioterapeuta Ingrid Peres, da Rede Onodera.
Tempo da aplicação: 1 hora.
Número de sessões: de três a dez, com intervalos de um dia, no mínimo.
Preço médio da sessão: R$ 70.
Em casa, os cosméticos dãdão força extra
Os cremes industrializados estão cada vez mais tecnológicos, com princípios ativos que reforçam a estrutura molecular da derme, aumentando a firmeza. Uma dica importante: o correto é aplicar sempre com movimentos ascendentes a partir do centro do rosto. "Para terminar, dê leves e rápidos toques com as pontas dos dedos (batidinhas). Isso ativa tecidos e músculos, além de facilitar a absorção do produto", diz a cosmetóloga Joyce Rodrigues.

1. Creme Facial Antissinais PriorAge, Ciclos d'Racco, R$ 130. A ação dos peptídeos presentes na fórmula aumenta a firmeza e a elasticidade.

2. Firm&Lift Eyes, Dermage, R$ 92. Age na estrutura molecular da derme, aumentando a firmeza na região dos olhos.
3. Substiane XL, La Roche-Posay, R$ 155. Com FPS 15 e Pro-Xylane, que restaura e redesenha o contorno facial.
4. Ultra Concentrado para Pescoço Specific, Adcos, R$ 95. Com ômega plus e extrato de orquídea, hidrata, revitaliza e firma o pescoço e o colo.
5. Complet Lift Eye Roll-On, RoC, R$ 112. Firmador de efeito lifting imediato para a área dos olhos em formato de bastão.
6. Liftactiv Retinol HA, Vichy, R$ 129. A associação do ácido hialurônico e do retinol HA promove preenchimento das rugas e firmeza da pele.
7. Concentrated Neck Contour Treatment, Shiseido, R$ 335. Creme de tratamento para colo e pescoço que proporciona efeito lifting imediato.
8. Dermalift, Biomarine, R$ 170. Gel-creme antissinais com DMAEMAEMAE, caviar e colágeno marinho.
9. Age-Defying & Unifying Nightcare, Radically No Surgetics, Givenchy, R$ 280. Creme de uso noturno com Ciclosfera de Abedul da África, ativo que aumenta a assimilação da vitamina C.
10. Natura Chronos Sérum Politensor Intensivo, Natura, R$ 88. Seu efeito tensor imediato proporciona visível melhora na elasticidade e firmeza da pele.
11. Renew Clinical Derma Full X3, Avon, R$ 120. Sérum com ácido hialurônico e componentes que aumentam o colágeno e redefinem o contorno facial.
12. DMAE Retroage, Valmari, R$ 80. Contém retinol, que ativa a renovação celular, vitaminas e DMAE .

Dermadeep RF
O aparelho de radiofrequência promove o aquecimento interno da pele, regenerando e reorganizando as fibras de colágeno. "O Dermadeep não causa desconforto, pois o resfriamento é acionado quando se chega a elevada temperatura, necessária para a estimulação do colágeno", explica a médica Marinez Peracchi, da Clínica Dicorp (RJ) .
Tempo de aplicação: 60 minutos
Número de sessões: de 6 a 12, com intervalos quinzenais.
Preço médio da sessão: R$ 275
Injeção Intradérmica de DMAE
Aplicado por meio de micropunturas, o DMAEMAEMAE causa contração da pele e da musculatura ao seu redor. De acordo com a dermatologista Sara Bragança (RJ), ele pode ser associado à vitamina C, aoácido hialurônico e ao silício orgânico. Após a sessão, a pele fica levemente avermelhada e surgem pequenas manchas roxas, por isso é fundamental o uso de filtro solar durante o tratamento.
Tempo de aplicação: 20 minutos.
Número de sessões: dez, com intervalos semanais.
Preço médio da sessão: R$ 180.
Juvederm Voluma
Ácido hialurônico mais viçoso e coeso para preenchimento tridimensional da face, resultando em um aspeto mais natural. A aplicação deve ser feita com agulha ou cânula. Ele é usado nas áreas que perderam volume, para recuperar o contorno facial, ou ainda para dar sustentação ao rosto, melhorando a flacidez leve ou moderada. "Após o procedimento, a pele fica levemente vermelha ou inchada e um ou dois dias depois podem surgir algumas manchinhas roxas. Tudo desaparece em uma semana", diz a dermatologista Claudia Magalhães (PE ).
Tempo de aplicação: entre 30 e 60 minutos.
Número de sessões: apenas uma.
Preço médio da sessão: sob consulta.
Titan
A parelho que emite luz infravermelha que aquece a pele e provoca uma contração do colágeno, garantindo uma aparência mais firme e a melhora do contorno facial. "Obtém-se um efeito lifting imediato. Muitas pacientes gostam de fazer o procedimento no dia de eventos importantes. O tratamento é indolor", comenta a dermatologista Silvia Zimbres, da Doux Dermatologia (SP).
Tempo de aplicação: de 30 a 45 minutos.
Número de sessões: de três a cinco, com intervalos de 30 dias entre elas.
Preço médio da sessão: a partir de R$ 1.200.
Trinity
E quipamento que combina luz pulsada, infravermelho, laser e radiofrequência e faz três tratamentos em uma única sessão. A ponteira Renew (luz pulsada) melhora a textura da pele, enquanto a ponteira Refirme (infravermelho e radiofrequência) aquece e reorganiza o colágeno.Por último, a ponteira Matrix IR (laser de diodo fracionado) faz microfuros na pele e estimula a formação de novo colágeno durante a cicatrização. "A pele fica avermelhada, discretamente inchada e com pequenas casquinhas. Por isso, a pacente não pode tomar sol por cerca de 30 dias e deve usar protetor solar diariamente", diz a dermatologista Carla Albuquerque (SP).
Tempo de aplicação: 1 hora.
Número de sessões: três, uma por mês.
Preço médio da sessão: a partir de R$ 1.500.
A partir dos 35
Carboxiterapia
Infiltração superficial de dióxido de carbono (CO 2) terapêutico na pele para estimular a síntese de elastina e colágeno, que provoca a retração da pele. Segundo a dermatologista Daniela Graff (SP), pode ser aplicado no rosto e nas pálpebras superiores. "A técnica costuma provocar manchas, por isso a paciente deve usar protetor solar diariamente e evitar o sol", diz.
Tempo de aplicação: 30 minutos.
Número de sessões: de sete a dez, uma por semana.
Preço médio da sessão: a partir de R$ 70.
Thermage CPT System
E quipamento de radiofrequência de última geração que atua por meio de movimentos vibratórios: melhora a textura, reduz sensivelmente os sinais de flacidez e redefine o contorno facial. "O procedimento não tira a paciente da rotina, não causa qualquer dor ou hematoma e o desconforto durante a sessão é zero", explica a dermatologista Paula Bellotti (RJ).
Tempo de aplicação: 40 minutos.
Número de sessões: uma a cada seis meses.
Preço médio da sessão: sob consulta.
Tripolar Apollo
Radiofrequência multitripolar que promove o aquecimento dérmico profundo. O efeito lifting é imediato por causa da contração do colágeno. "Ele oferece resultados já na primeira sessão. O rosto não fica inchado ou vermelho", explica a dermatologista Mônica Linhares, do Espaço Saúde Rio (RJ).
Tempo de aplicação: 20 minutos.
Número de sessões: de 10 a 12, semanais.
Preço médio da sessão: a partir de R$ 600.
A partir dos 40
Erbium Fracionado
Laser com comprimento de onda que tem alta afinidade pela água presente nas células e proporciona um dano térmico na pele e isso gera um estímulo expressivo de colágeno. "Este laser devolve a textura e o tônus à pele do rosto, principalmente na área das pálpebras, onde atua recuperando o tecido flácido e desvitalizado", explica a dermatologista Christiane Gonzaga, da Clínica Dermolaser (RJ).
Tempo de aplicação: 30 minutos.
Número de sessões: quatro, com intervalos de 30 dias entre elas.
Preço médio da sessão: R$ 400.
Firmeza no prato
Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C e vitamina E, além dos minerais cobre, selênio, zinco e silício. Segundo a dermatologista Daniela Graff, o silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc.) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (principalmente após os 30 anos). "Ele é um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de colágeno e elastina", explica. Além dele, existem outros alimentos que contêm os chamados "firmadores da pele". Saiba quem são eles e as quantidades ideais de consumo, segundo a médica nutróloga e ortomolecular Liliane Oppermann (SP):

1. Frutas cítricas. São ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Coma de três a quatro porções ao dia.
2. Linhaça. Além de rica em fibras, contém ômega-3, nutriente importante para uma pele mais jovem. Consuma uma colher (chá) por dia, de preferência triturada.
3. Atum e salmão. Ricos em ômega-3 e DMAEMAEMAE. O ideal é comer uma posta ou um filé no mínimo três vezes por semana.
4. Castanha, nozes e amêndoas. Contêm ácidos graxos poli-insaturados importantes para a vitalidade da pele e vitamina E. Consuma ⅓ de xícara dessas oleaginosas uma vez ao dia.
5. Iogurte natural. O cálcio ajuda na contração muscular. Tome um pote por dia com frutas ou mesmo puro.
6. A bóbora, cenoura, melão e pêssego. Eles contêm vitamina A, responsável pela regeneração da pele. Coma ½ xícara por dia, em saladas ou sucos.

Nini-face Lifting de Nefertiti com Toxina Botulínica
A plicação de toxina botulínica na região do músculo do pescoço e do arco da mandíbula, para melhorar o contorno facial. "A região pode ficar avermelhada. Não pode mexer no local nas primeiras seis horas após a aplicação e também se deve evitar qualquer esforço físico neste período", explica o cirurgião plástico Sérgio Aluani (SP). "O procedimento é voltado para quem apresenta flacidez leve", indica o cirurgião.
Tempo de aplicação: 15 minutos.
Número de sessões: uma.
Preço médio da sessão: sob consulta.
Fios de sustentação
São fios de polipropileno, transparentes e denteados que, introduzidos no tecido subcutâneo, promovem a suspensão da pele (lifting) em áreas como supercílio, face e pescoço. O tratamento pode ser feito em consultório, com anestesia local. O fio é facilmente removível, podendo ser recolocado a qualquer momento. "Os fios de sustentação possuem carreira dupla de garras em sentidos opostos. São essas garras que os diferenciam do fio de sutura comum. Elas se prendem ao tecido gorduroso esticando-o e segurando-o", indica o cirurgião plástico Alexandre Barbosa (SP).
Tempo de aplicação: 60 minutos.
Número de sessões: apenas uma.
Preço médio da sessão: a partir de R$ 2 mil.
Alternativa Zen
O óleo vegetal de café verde previne a ação dos radicais livres na destruição do colágeno. De acordo com a aromaterapeuta Sâmia Maluf (SP), o café verde contém taninos e flavonoides, que são poderosos antioxidantes, além de uma variedade de minerais (potássio, magnésio, cálcio, sódio, ferro, manganês, zinco e cobre). Misture 1 colher (café) rasa de óleo vegetal de café verde + 1 colher (sobremesa) de creme base neutro (que você pode mandar fazer na farmácia de manipulação com óleo essencial de gérmen de trigo e óleo vegetal de semente de uva) + 1 gota de óleo essencial de palmarosa. Use duas vezes por semana após higienizar a pele. Aplique com massagens vigorosas, sempre de baixo para cima e de dentro para fora (do colo para o pescoço e queixo e em seguida para a face e as orelhas, finalizando na testa).
Dá-lhe malhação!
Trabalhar a musculatura do rosto com exercícios faciais ajuda a prevenir rugas e marcas de expressão. Segundo a terapeuta facial Bartira Bravo (SP), a ginástica para o rosto pode ser feita a partir dos 25 anos, três vezes por semana. "Se a pessoa tem mais de 30 anos e já apresenta flacidez e marcas de expressão, o ideal é realizá-la todos os dias", ensina. Os resultados começam a aparecer em um mês. "A pele fica mais saudável", diz Bartira que garante efeitos visíveis em dois meses. "Há um levantamento da linha da sobrancelha, maior nitidez do contorno facial e o pescoço fica mais tonificado", finaliza. Antes de começar, tome alguns cuidados:
Limpe e tonifique a pele.
Passe um hidratante (menos produtos que promovem lifting imediato para não marcar a pele).
Faça os movimentos devagar, na frente do espelho, para observar e corrigir possíveis erros.
Repita cada exercício cinco vezes.

Testa e pálpebras superiores
1. Levante as sobrancelhas, com os olhos fechados, e conte mentalmente até 10.
2. Volte devagar à posição inicial contando até 6.

Pálpebras superiores e inferiores
1. Esprema bem os olhos e segure contando mentalmente até 10.
2. Volte à posição normal lentamente contando até 6.


Bochechas
1. Dê um largo sorriso forçando bem a contração dos lábios para os lados, e segure contando mentalmente até 10.
2. Volte devagar contando até 6.

Musculatura labial e contorno facial
1. Faça uma "boca de peixe", contraindo e projetando os lábios para a frente, e conte mentalmente até 12.
2. Volte devagar contando até 6.

Pescoço e colo
1. Projete os lábios para a frente e posicione os cantos para baixo, em diagonal, com a boca fechada, sem apertar os dentes e com a língua no céu da boca. Segure contando mentalmente até 10.
2. Volte ao normal lentamente contando até 6.